Der Grad der Akzeptanz ist abhängig von der psychologischen Fähigkeit (Flexibilität) mit Veränderungen umzugehen.

Flexibilität zur Verarbeitung ist erlernbar und zeichnet sich in erster Linie durch die Fähigkeit aus, eigenen Gefühlen und Gedanken mitfühlend zu begegnen.

Neben dem Umgang mit der Veränderung ist ein refkletieren der eigenen Muster, des persönlichen Bindungsstils und den inneren Überzeugungen, unerlässlich.

Erst dann kann der Fokus (ohne emotionale Altlasten) auf einen erfolgreichen Neubeginn gelegt werden.

Hierbei ist der werteorientierte Ansatz der ACT-Therapie hilfreich, der ein Ausrichten auf die persönlichen Werte für ein sinnerfülltes Leben, losgelöst von äußeren Umständen, ermöglicht.